Las bondades de los Baños de Vapor

Puedes experimentar las ventajas de estos baños de vapor en tu propia casa.

Pon agua a calentar. Puedes usar una olla de acero o un recipiente de loza. Deja que el agua hierva.

Los baños de vapor deben comenzar cuando se haya suavizado el hervor. Y para potenciar los beneficios del vapor, es ideal usar hierbas medicinales y/o flores. Éstas aportarán a los baños de vapor los beneficios de la fitoterapia y de la aromaterapia.

Los aceites esenciales también combinan perfectamente con los baños de vapor. Pero recuerda que las esencias suelen ser muy concentradas: añádele al agua sólo un par de gotitas.

BENEFICIOS:
Los baños de vapor te ayudan a aliviar las congestiones, la laringitis, la bronquitis, los problemas respiratorios.

Ayudan a purifican el cutis y a abrir los poros para que los tratamientos de belleza (máscaras o cremas), penetren profundamente y obtengan todos los nutrientes.

RECETA PARA LOS PUNTOS NEGROS 1:
- Medio litro de agua
- Un puñado abundante de hierbas (albahaca, romero y menta)
- El jugo y la piel de un limón

Coloca a hervir el agua en una cacerola, añadiendo cuando hierva el jugo, la piel del limón y las hierbas. Deja que todo permanezca en ebullición por uno o dos minutos y retira del fuego. Coloca una toalla por encima de tu cabeza y mantente con el vapor por unos 15 minutos.

RECETA PARA LOS PUNTOS NEGROS 2:
En un recipiente poner 1/4 de litro de agua al fuego con dos bolsitas de té de manzanilla. Cuando el agua empieza a hervir retira el recipiente del fuego, ponte una toalla sobre la cabeza en forma de tienda de campaña para evitar que el vapor escape y utiliza sus vapores durante unos 15 minutos.

Cuando acabes, refresca tu piel con agua fresca o un tónico, el agua fría ayudará a que se cierren los poros dilatados por el vapor del agua. Espera unos minutos y aplica una crema humectante.

Belleza y Cuidado Personal con Hierbas

MASCARILLAS: Si te gusta realizarte mascarillas tu misma con productos naturales, prueba a retirarlas con infusión de manzanilla en lugar de agua, especialmente si tu piel es seca.

CUIDAR E HIDRATAR LA PIEL:
Para rejuvenecer tu piel y combatir irritaciones, puedes aplicar sobre tu piel una infusión de té verde tibia con pétalos de algodones.


BAÑO RELAJANTE DE DESCARGA

¿Un día estresante?, ¿Un poco deprimida? Para esos días en que nuestra energía se torna más negativa, necesitamos descargarnos (ponernos neutros) y revitalizarnos. Para eso toma un baño relajante de descarga llenando tu tina de agua tibia a caliente y mientras, comienza a verter los siguientes elementos que puedes encontrar fácilmente en cualquier supermercado:

- Sal de Mar
- Ramitas de Canela
- Ramas de Romero
- Hojas de Laurel

Una vez que hayas puesto todos los elementos en el agua, métete a la tina, pon tu música favorita (ojalá relajada), prende algunas velas, apaga el teléfono y relájate...

DUCHA DE DESCARGA (para cuando tienes menos tiempo):
Si no tienes tina o no te puedes dar el tiempo para un baño caliente, puedes realizar la misma receta para descargar energías en tu ducha. Sólo necesitas los siguientes ingredientes:

- Consigue un calcetín viejo
- Mete todos los ingredientes dentro del calcetín (Sal de mar, Canela, Romero, Laurel).
- Amarra el calcetín y déjalo como si fuese una esponja rellena.
- Mientras te duchas, pásate el calcetín por todo tu cuerpo, en especial en la espalda, el pecho y las sienes. Ocúpalo como si fuese una esponja pero no utilices jabón (enjabónate antes).

TANTO EL BAÑO COMO LA DUCHA DE DESCARGA SE RECOMIENDA HACERLO IDEALMENTE DE 3 A 4 VECES POR SEMANA.

COMPRESAS PARA DESCANSAR LOS OJOS:

Cuando tomes un baño relajante, haz que todo tu cuerpo descanse, incluidos también tus ojos. Coloca sobre ellos un par de algodones humedecidos en agua de manzanilla. Este mismo truco te servirá para aclarar tu mirada, especialmente después de haberte bañado en la playa o la piscina.



HALITOSIS:

Si sufres de halitosis (mal aliento), prueba beber una infusión realizada con una cucharadita de hinojo y otra de menta.
Otra alternativa sería realizar una infusión de albahaca y utilizarla como tónico bucal. Éste mismo tónico, que se realiza hirviendo 100 gr. de hojas secas en un litro de agua, puede ser utilizado también para la prevención de la caída del cabello.

¡Disfruten de los datos que nos brinda la naturaleza!